熱身時，碰到很多球友時不時拉個平高球，高度很低，而且球來得有點沖，想側身感覺來不及，一側身又感覺揮拍發力打不全。請教一下，熱身的時候這種球一般應該怎么接呢？

(資料圖)

（Mmyzkyw123）

看你的描述，說明你還是初學者啊。首先，誰說打高遠球一定要側身呢？如果發力掌握得足夠好了，即便是后場底線高遠球，也可以不用側身就回擊到對方底線，所以側不側身都可以。

你的問題歸根到底還是準備階段準備不足。為什么人家打高遠球的時候你來得及轉身？那是因為對方給了你足夠的時間。一旦對方打平高球，你的轉身就來不及了，這說明你的轉身是習慣于那種在有足夠時間的情況下的轉身，這樣的轉身是不正確的。

規范的有關轉身的訓練，要求是用最快的速度轉身。不論對方的高遠球發得多高，我們都要在轉身時用最快的速度，從而形成習慣。我們平時的訓練不是僅僅針對當時要打的球，而是針對所有情況下的球。因此，你要加強這方面的訓練，才能真正提高自己的基本技術。

為什么感覺自己打單打的時候，球打得還行。一看別人給自己拍的視頻，感覺動作好丑？

（嗯emmmmm）

答案很簡單，標準不一樣啊。你說自己的球打得還行，那是技戰術水平，是能不能贏球的標準。你看自己的視頻覺得好不好看，那是自己的技術、步法美不美觀的標準，是不是啊？

如果你不是專業運動員，在技術層面上動作不會是很美觀的，特別是與你平時在電視或者正式比賽中看到的那些高手們相比，你的動作的確很不好看，這有啥奇怪的？人家是從小練出來的。

訓練的時候，每個動作的細節，舉拍后小臂與拍面的角度，前后手的高低差，步法最后一步腳尖的方向等等，教練都要反復督促、改進，從而養成習慣，所以人家是專業的，所以你覺得好看。而你有這么多的訓練時間嗎？有這么嚴酷地要求過自己嗎？其實，不僅僅是業余球友的動作看上去不美觀，在專業選手眼中，那些體校訓練出來的孩子的動作一樣不咋好看，原因也是一樣的，訓練時間不夠，要求不會那么嚴。

所以，有關技術美觀的標準也是有一條鄙視鏈的，專業的看不上體校的，體校的看不上業余球友，業余球友看不上自己，哈哈！言重了！話糙理不糙，道理就是這么一個道理。還有，你覺得自己的球還行，那是你沒有遇到體校的吧？

陪新手打球和與新手配對打球，水平定會越打越“臭”嗎？

（SYF）

你的對手或搭檔的水平高低不會直接影響你的水平，這點是肯定的。與高手訓練，對方的速度、力量和球的質量會逼迫你跑動更多、移動更快和反應更加敏捷，打多了自己的水平自然會提高較快，此時，你提高的主要是你的綜合能力和與高手對抗中的適應能力；與新手打，你的技術可以得到充分發揮，因此，你的戰術組織能力、控球能力以及心態等也是可以得到充分的鍛煉。因此，對手的好與壞不是你進步的障礙，你的訓練目標、訓練手段和態度才是根本。

以前，國家隊男單組會安排每周與女隊打一次教學比賽，其目的就是學會怎么打比自己水平低的對手，這是比賽能力的訓練內容之一。還有，如林丹，他馳騁世界羽壇10多年之久，隊友們的水平都比他差，他的水平不是越練越高嗎？所以，不要擔心，只要你端正態度，明確訓練目標，你的所有對手和配手都可以使你進步的。

關鍵詞： 訓練時間 最快的速度 基本技術