上周的明星大調查中，小胖一句“減肥時候啥都吃，因為一直在減肥”笑笑趴一眾網友。不過真聊到減肥，國乒隊員們還是有自己信任的減肥食譜的，來看看今天的幾位隊員都為大家推薦了什么運動減脂的妙招——

01

(資料圖片)

最喜歡練習的體能項目

孫穎莎：體能我都可以，知道身體的重要性，所以體能教練讓我練啥我都練哈哈。

王曼昱：都還挺喜歡。

王楚欽：腰腹。

陳幸同：比較喜歡速度反應類和協調性的訓練。

錢天一：腰腹。

范思琦：速度靈敏類。

陳熠：我喜歡擼鐵，深蹲什么的。

02

最不喜歡練的體能項目？

孫穎莎：沒有不喜歡的項目，跟第一條一樣，知道身體的重要性。

王曼昱：不太喜歡練腰腹，太酸了。

王楚欽：跑步，太累了。

陳幸同：不喜歡練特別重的杠鈴訓練，原因就是太重了，我整不動。

錢天一：跑步吧，從小就不太喜歡。

范思琦：蹲腿，每次練完反應太大。

陳熠：跑步哈哈哈，太累了。

03

推薦一個認為最減脂的動作？

孫穎莎：多跑步哈哈哈哈。

王曼昱：這個我真不清楚，因為沒減過肥。

王楚欽：跑步加腰腹吧。

陳幸同：應該是慢跑吧 。

錢天一：長跑和跳繩。

范思琦：跑步。

陳熠：還是跑步。

04

推薦一個認為最減肥的食物？

孫穎莎：我不太減肥。

王曼昱：沒減過肥，這問題反過來我勉強能回答哈哈。

王楚欽：不吃主食只喝蘇打水。

陳幸同：蔬菜和礦泉水隨便吃隨便喝。

錢天一：感覺浮腫的時候會少吃點主食。

范思琦：白開水。

陳熠：雞胸肉，我天天餓了不敢吃零食就吃雞胸肉。

05

體能訓練時最常聽什么音樂？

孫穎莎：必須杰倫的歌曲哈哈，也會聽英語歌曲。

王曼昱：體能一般不聽歌，跑步會聽節奏感強的英文歌。

王楚欽：不放歌耳機戴不住。

陳幸同：隊友放什么聽什么 沒所謂。

錢天一：隨機播放，我的歌曲庫比較復古。

范思琦：嗨一點的就行。

陳熠：網易云搜索“擼鐵歌單”哈哈哈

來源：乒乓世界

關鍵詞： 的重要性 乒乓世界 體能教練