不敢跟著劉畊宏跳操了，開始跟練八段錦

(資料圖片僅供參考)

素人和明星一起成了“錦友”

因為電視劇和明星在社交平臺的“種草”，“八段錦”這項養生運動成了最近的熱門話題，明星們在社交平臺紛紛分享自己打八段錦的視頻，引來年輕人爭相學習。如今這項傳統的健身功法不再是公園里老年人的專屬運動，已經在網絡中悄然走紅。

“錦友”成了新潮流

在嗶哩嗶哩(以下簡稱“B站”)的搜索欄中搜索“八段錦”，能夠檢索出1000多條視頻。其中最火的是國家體育總局版的八段錦教學視頻，該視頻有著近千萬的播放量，畫質極具年代感，在上世紀80年代的懷舊制作風格中，留下了年輕人跟練打卡的彈幕。在近6000條評論中可以看到，跟著視頻練習的以大學生為主，還有注重養生的年輕人，他們相互之間稱彼此為“錦友”。評論區有網友分享跟練心得，“陽康后不敢跟著劉畊宏跳操了，又想鍛煉身體，所以開始跟練八段錦。”

八段錦是流傳在民間的、由八種不同動作組成的傳統健身術，相比太極拳、五禽戲等知名的運動，八段錦屬于入門功法，更適合零基礎上手。因為動作簡單平緩，而且不受場地限制，隨時隨地就能夠打上一套，八段錦越來越受年輕人的推崇。

八段錦的突然風靡和娛樂圈分不開，在格外重視健康和養生的明星中，八段錦非常受歡迎。楊洋曾在接受采訪的時候稱平時非常注重身體健康，專門跟老師學習八段錦來鍛煉。在《妻子的浪漫旅行》中，鄭愷和妻子苗苗的睡前“儀式”是一段八段錦，早起也有半小時的“修煉”。兩人在屏幕里動作統一、和諧平穩的狀態，引發網友的羨慕，并紛紛效仿。在前段時間爆火的電視劇《卿卿日常》中，大管家“元英”給全府人都制定了勞逸結合的鍛煉計劃，清早就要在院子里集體打一段八段錦。不僅如此，元英的飾演者劉令姿也很癡迷八段錦這項運動，在社交平臺曬出了一天打八遍八段錦的視頻。

為何能“雙向奔赴”

從當下八段錦在網絡流行的程度來看，早早開始健康焦慮的年輕人，可能比老年人更愛打八段錦。有人晨間直播自己的運動過程，有人分享八段錦的一招一式，甚至有人還開始研習長壽功、金剛功和五禽戲。

這項古老的養生健體方法源自宋代，至今已有八百多年的歷史。《新冠病毒感染者居家中醫藥干預指引》中提到，可使用八段錦、太極拳等中醫傳統功法適當鍛煉。八段錦作為一種調心、調息、調形相結合的整體性運動，可以增強免疫力、調節情志，通常適宜中老年人鍛煉，能夠突然吸引年輕人，不僅是因為明星們的示范，還在于它可以自然地放松身心，動作簡單易學，甚至是一項非常低成本的社交活動。

在“八段錦熱”的同時，不少舉鐵、瑜伽領域的健身博主也開始產出相關視頻，有博主深挖分析“八段錦的禁忌時間”“八段錦的好處”，還有一招一式的動作解析，這些原創的分析視頻為八段錦廣為傳播助力。八段錦的大火也給博主們帶來了商機，在舉鐵、瑜伽領域，頭部博主的練習視頻下經常能看到網友詢問博主的穿搭鏈接，部分博主也將衣服鏈接掛在視頻下方的櫥窗里，不少網友爭相購買同款健身服。

商機、明星流量，還有社交屬性和強身健體的功效，都促成了八段錦的突然風靡，甚至還有大學課堂開設了八段錦養生公益課。對當下越來越注重養生的年輕人來說，捧起保溫杯，晨間緩緩打一段八段錦，這種“慢”節奏正符合他們向往的生活節奏。(記者 宋說)

(來源：齊魯晚報 2023年3月9日 A06版)

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